신종코로나 바이러스 면역력으로 이겨내자! 각종질병, 코로나 예방법
안녕하세요 오늘은 전 세계적으로 확산되고있는 신종코로나 바이러스를 이길 수 있는 현재까지 나온 유일한 방법인 면역력!! 과연 면역력을 올려주는 방법에는 어떤 방법들이 있을까요?? 지금바로 면역력을 올려주는 방법에 대하여 포스팅 하겠습니다. 어렵지 않으니 모두모두 실천하여 우리의 건강을 지켜봅시다!!! 1. 충분한 수면 수면이 부족하면 몸이 피곤해지며 그로인하여 면역력이 저하됩니다. 충분한 수면으로 면역력을 올려주세요!! 성인의 적정 수면시간은 6~8시간으로 적어도 6시간은 수면을 해주는게 좋습니다. 2. 과로와 스트레스는 금지!! 몸이 피곤해지고 스트레스를 받으면 면역력은 급격하게 떨어진다고 합니다. 우리 몸을 위하여 적당한 휴식과 즐거운 마음가짐이 꼭 필요합니다!! 오늘 피곤하거나 스트레스를 받으셨다면..
건강상식
2020. 3. 4. 18:34